Guide des technologies
Récupération musculaire et sportive
Après un effort intense, le muscle doit éliminer ses déchets, refaire ses réserves et se réparer. Comment la pressothérapie s’intègre dans une routine de récupération.
Ce qui se passe après l’effort
L’effort laisse dans le muscle du lactate et d’autres déchets, vide une partie des réserves d’énergie et crée de petites lésions. Le corps élimine ces déchets dans l’heure qui suit, puis répare et renforce le muscle dans les jours suivants. Les courbatures culminent souvent deux à trois jours après l’effort.
L’apport des technologies de drainage
La pressothérapie accélère la circulation dans les jambes, aide à évacuer les déchets et les liquides accumulés et décongestionne les tissus. Les sportives et sportifs décrivent des jambes plus légères et une récupération plus confortable.
Quand faire la séance ?
Le plus tôt possible après l’effort intense donne le meilleur résultat selon la source. Une séance le lendemain reste utile pour soulager les courbatures. En période d’entraînement régulier, une à deux séances par semaine entretiennent la circulation.
Une routine complète
La pressothérapie complète, sans les remplacer, le retour au calme, les étirements, l’hydratation, l’alimentation et le sommeil. Elle peut s’associer à un massage ou à une exposition au froid.
Pour votre activité
Les clubs de sport, coureuses et coureurs, cyclistes et pratiquants de fitness sont une clientèle régulière pour ce type de soin, en séances courtes et faciles à planifier.